容易感冒的人，通过以下方式进行调养：

　　一、加强营养。进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉、蛋，提高身体的抵抗能力，避免受凉，注意保暖。

　　二、加强锻炼身体，在感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止病毒的感染而发生感冒的症状。

　　三、发生轻微感冒时出现鼻塞、流鼻涕，及时的服用一些中成药，如莲花清瘟颗粒来抗感冒治疗，防止病情的加重。