女性在人工流产之后往往会虚弱一段时间，这是由于人流使得女性的子宫收到了一定的损伤，而且流产还伴随着子宫出血，导致女性身体变得虚弱。在人流之后，女性一定要注意休息，加强营养，来促进身体的恢复。

　　女性可以通过调整饮食来促进身体的恢复。首先，要吃高蛋白的食物，补充身体的能量，促进伤口的愈合，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品和奶制品等。豆制品还可以调理女性的内分泌。然后，由于人工流产一般会伴随出血，因此给女性补血也是有必要的。补血的同时就要补铁，要吃一些含铁丰富的食品，比如红豆、红枣、猪肝等。除了补充蛋白质和铁，还要补充维生素和膳食纤维，维生素可以提高身体的抵抗力，促进伤口恢复，因此女性要多吃水果，比如苹果、橙子、橘子等。水果比较凉的话要烫一下再吃，以免引起腹痛。女性还要多吃膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘，比如芹菜、菠菜等。

　　女性除了要注意饮食，还要养成良好的卫生习惯。要注意保持外阴清洁卫生，勤换内衣裤。同时，还要注意休息，不要过度劳累。要注意保暖，不要感冒。