孩子积食大部分都是由于家长为了让孩子能多吃点、长得更快点，常常给孩子准备超出孩子接受范围的食物，孩子不懂拒绝给多少吃多少，就很容易引起积食。孩子积食后可能会出现便秘、发热、食欲不振、消化不良的症状。

　　如果孩子积食的话，家长需要调整孩子的饮食，同时调理孩子的肠胃。首先，在饮食上，要多让孩子吃水果蔬菜，促进肠道蠕动，膳食纤维还可以缓解孩子便秘的情况。不要给孩子吃油腻、高热量的食物，不利于消化。还要注意不要给孩子吃生冷寒凉的食物，这会使得孩子的肠胃收到刺激，引起孩子腹泻。然后，要带孩子每天适量地进行体育锻炼，体育活动有益于促进食物消化，增强肠道活力。最后，还可以遵医嘱给孩子服用一些调理肠胃的药物，促进肠胃的正常运作。通过这些方法，积食可以改善，孩子的肠胃功能得以恢复，营养也能够更好地吸收。

　　家长在日常生活中要控制孩子的饮食，要考虑适度。还有培养孩子饭后站立或者缓步运动的习惯，不要让孩子吃完饭就上床，躺着不动也容易积食。