月经是女性正常的生理现象，但是月经的到来也会给女性的身体带来许多不适，不少的女性会有痛经，会给工作和生活带来很大的困扰。一般情况下月经第一天和第二天痛经会比较常见，那么月经第四天回潮痛经正常吗?

　　月经第四天回潮痛经正常吗?

　　痛经和个人的习惯有很大的关系，在月经到来期间，吃太多寒凉的食物，受凉都可能会引起痛经。腹部会有痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，坠痛，腰痛等等，饮食习惯不好或者是过于贪凉的话，都可能会导致月经第四天痛经，这是常见的一种现象，并且痛经会反复发作。所以一旦出现这种情况，就要及时的进行调理，从而减少痛经的出现。

　　女性在日常生活中，要注意适当的进行锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力，增强体质。避免身体过于劳累，劳逸结合，规律作息，保持充足的睡眠，可以大大减少痛经出现的概率。女性还要注意保暖，月经期间可以多喝一些红糖水，对腹部进行热敷，可以有效缓解痛经。在月经即将到来的前五天之内，清淡饮食，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，避免加重痛经。