每个月感冒一次肯定是不正常的，说明患者身体抵抗力比较弱，容易受到病毒的入侵而发生感冒的症状。

　　因此，平时要加强锻炼身体，提高身体的抵抗能力。加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如鱼、牛肉、牛奶、瘦肉等。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。不抽烟、不喝酒、不熬夜，养成良好的生活习惯，劳逸结合。身体抵抗力提高了，就不容易出现感冒的症状。