怎样排除体内毒素去除色斑，可以通过三种办法：

　　一、运动。运动通过出汗的办法将身体的毒素排除体外。

　　二、檬水排毒。柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质，美白、亮肤、清肠道，还可以解渴，冲淡食欲。每天坚持喝一杯，排毒养颜。

　　三、粗粮排毒。核桃是粗粮中的膳食纤维，能够将人体的消化利用，通常器清理废物，促进食物残渣的尽早排出，刺激肠道的蠕动，起到排毒养颜的效果。