血压高除了跟遗传因素有关外，还主要跟生活方式不科学有关系，如长期高盐饮食、高脂肪饮食、低钾饮食；平时经常处于应激状态，如生活工作压力大，长期疲劳，生活没规律，长期睡眠不足；另外体重增加、血脂升高、抽烟饮酒、长期运动过少，这些都有可能引起血压升高。

　　所以高血压的人一定要积极调整生活方式，只有平时采取科学的健康的生活方式，才能有效预防高血压的发生。