精子活力不够，建议患者可以多服用一些含锌、硒等元素的食物，还有富含一些高蛋白的食物。

　　高蛋白的食物是对精液的生成，有着很好的帮助。因为精液的主要原材料就是蛋白质，患者可以吃猪肉、牛肉、鱼虾等。

　　患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果也能够增加精子的活力，一定不要抽烟和喝酒。