身体经常接触潮湿的环境，包括运动后容易受凉风的影响，造成身体出现疾病。

　　如果身体进风，可以选择运动出汗，把体内的湿气和寒气排出去，或者在睡觉之前可以泡一泡脚，活化气血，来达到排出体内湿气的目的。

　　另外还可以进食热性的食物，同时可以进行中医的诊疗手段，比如拔罐或者是针灸，都能够有效的把身体内的风湿或者风寒排出去。