总感冒说明身体抵抗力下降，容易受到病毒的路径而发生感冒的症状。

　　因此，要加强锻炼身体，多晒太阳，养成良好的生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜，加强营养，进食富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶与瘦肉等。多喝温开水，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果，身体抵抗力增强了，感冒也不容易发生。