通常所说这种经常有做梦，但是睡醒记不清，往往是快速动眼期睡眠增多，这种情况下的话，通常建议吃褪黑色素保健品有可能有效，还有调节情绪，抗焦虑、抗抑郁药物，也许对这类疾病也有好处。

　　很多人反映说睡觉比较浅，老是爱做梦，基本上天天做梦，有些记不清，有些印象都比较深，如果做的梦内容是打架、打仗或者有人追赶类噩梦，往往提示身体有某种潜在风险，有某些疾病发生，建议做检查。