生活中很多人都经历过上火的情况，上火症状出现，会有头晕、口干舌燥、小便发黄，包括口苦、牙疼的症状。

　　一般上火推荐吃这些食物可以有所缓解：

　　首先，西瓜是属于凉性的水果，具有止渴降噪的功效；其次还有桑葚、百合、莲藕、苦笋、菊花茶等等，都有解决上火的问题；包括吃一些柚子，都是可以的。