手在摔肿了之后，一般情况下，要快速的进行冷敷，冷敷是为了帮助我们避免血液淤血扩散到其他更多地方，保证肿块停留的范围很小。

　　在出现肿块稳定之后，平时我们可以采取热敷的方式，或者按摩的方式来帮助我们活血化瘀。一般情况下，肿块的消失大概在两三周到半个月左右的时间可以完全消失，平时我们热敷和按摩可以帮助我们恢复。