月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。11岁出现月经来潮，说明孩子已经进入到青春期。月经来潮主要跟身体因素有关，比如营养因素、遗传因素等等。现在孩子的生活水平变好，孩子的营养都跟得上了，11岁出现月经来潮的现象也是常见的，不用担心。

　　女孩由于年龄比较小，在初潮以后有可能出现月经不稳定的情况，时间有可能过长或者过短。所以在月经期间应该注意保暖，避免着凉，不要进行剧烈运动。多吃营养丰富、易消化的食物，不要吃辛辣、生冷、寒凉的食物。