女性不可以吃紫薯，这一说法没有科学依据。女性可以吃紫薯，而且吃紫薯对女性有一定的好处。紫薯相对于红薯，所含脂肪和热量比较低，其中所含的植物纤维要比红薯多，所以有减肥和瘦身效果，同时可以促进胃肠蠕动，防止便秘，清除肠道内的毒素，预防肠道疾病的发生。

　　另外，紫薯还含有维生素A，可以防治夜盲症，提高视力。

　　紫薯中的铁元素有利于促进血红蛋白形成，预防贫血。由于女性每次月经要流失一定的血液，所以吃紫薯有一定的补血作用。

　　紫薯还有预防骨质疏松和提高免疫力的作用。