梦都是潜意识里的概述。建议女性遇到不失眠，却多梦时可以用中药进行调理身体，使用宁心安神类的中药，从机体内给自己进行综合调理。其次情绪上积极点放松些，多出去散散心，但其实几乎每个人都会做梦。

　　所以，要把做梦当成一种正常的事情，不要纠结做梦，要从内心中接受做梦这个现实，这样睡眠质量就会提高。