缺钙是由于维生素D补充不充足，导致钙吸收不足，因为钙主要依靠维生素D来吸收，而不是单纯的缺钙。如果维生素D补充不足，会导致钙的吸收不良，从而出现一些兴奋性增高的症状，可以通过补充维生素D促进钙的吸收。

　　同时补充葡萄糖酸钙，在配合其他富含钙的食物，钙元素来源最丰富的食物是奶制品，比如牛奶、羊奶等，不光含钙量丰富，而且钙质容易被人体所吸收，除奶制品以外，虾皮的含钙量也比较高。