对于儿童来说，想要身体发育，长个子，家长要注意很多事情，饮食、运动、穿着等等方面都需要认真对待，否则就会阻碍儿童的成长，轻者身体容易生病，重者智力低下，个子发育迟缓。那10岁儿童入睡困难影响身高吗?

　　对于10岁的儿童来说，每天要有8-10个小时的充足睡眠时间，否则会影响儿童的身体发育，长期睡眠不足或者存在入睡困难的儿童，往往身高也不会很高，个子要比标准身高要低。对于儿童来说，睡眠的时候不仅是骨骼在发育，大脑也在发育，所以想要儿童长的又高又帅，聪明伶俐，就要让儿童养成好的入睡习惯，要保证儿童有充足的睡眠时间。

　　想要儿童有充足的睡眠，首先要养成早睡早起的习惯，尤其是睡觉前家长可以给儿童准备一杯热牛奶，帮助儿童进入睡眠，或者选择一些能够催眠儿童睡觉的睡前故事，千万不要选择一些易引起儿童情绪激动的故事，以免儿童越听越精神，反而越发入睡困难。

　　若是家长发现儿童有严重的失眠症状，要引起重视，要及时带儿童去医院诊断，要给儿童适当补充钙剂和维生素，让儿童营养均衡，同时也要让儿童有一定的活动，只有身体有消耗有补充这才是良性循环。