高血压的预防主要是预防一些可逆性地引起血压升高的一些因素。比如要低盐低脂饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要增加运动量控制体重。

　　另外高血压的患者还要戒烟限酒，要少吃对血压有影响的药物。另外对于睡眠呼吸暂停综合症需要积极的治疗，同时要合理安排工作和生活，避免劳累，要保证睡眠，保持心情舒畅，心态平衡。