女性怀孕之后，身体会有许多的变化，尤其是孕晚期的时候，肚子越来越大，身体不适的症状会更加明显，那么怀孕39周腰疼怎么办?

　　怀孕39周腰疼怎么办?

　　怀孕39周，已经属于足月，随时都有生产的可能，所以腰酸腰痛厉害的话，很可能是生产的征兆。若是腰痛比较有规律，五分钟一次或者是十分钟一次，很可能是快生了。腰痛时还要注意是否有羊水流出和阵痛的情况，做好准备工作，可以避免生产时太慌乱。一些孕妇不爱运动，身体体质差，在孕期也会容易出现腰疼的情况，尤其是随着肚子越来越大，腰疼会更加明显，所以从怀孕初期开始，就要做好预防，可以减少孕期的不适。

　　女性从怀孕开始，可以适当的进行运动，多散散步，从而来提高腰背部的柔韧度。注意保暖，避免受凉。选择合适的床垫睡觉，不要太软，也不要太硬，对腰部都是不好的。孕期不要穿高跟鞋，可以适当的对腰背部进行按摩。无论是走路还是坐着，都要保持良好的姿势，不要长时间久站或者是久坐，不要提重物，这样可以大大减少腰疼的概率，从而舒服的度过孕期。