我不知道这个妈妈想问我是什么?如果来医院的保健医生会帮你把控，其实妈妈最关键的要求你，第一一旦知道自己怀双胎，要尽早开始医院建档，而且要规律产检，要听医生，每两个星期要看一次医生，每个月要做一次B超，医生会帮你做到充足的保健的。

　　而对于自己在家里的这种保健，对于双胎的妈妈来讲，就会分比如说早孕期间，来说症状不会说太典型，也不会有太多的不舒服，所以早孕和单胎是一样的，但是妊娠的中期到后期，由于子宫膨胀的速度比较快，所以可能就要注意观察自己有没有宫缩，有没有肚子痛、下坠感、腰痛这些宫缩伴随的症状。

　　再有双胎的妈妈反而建议好好的控制体重，不要吃得太胖，因为太胖，其实体重在增加，但是很多时候都是妈妈的体重再增加，妈妈产生并发症的机会会很多，会引起宝宝接下来出现早产的机会也会很多。

　　还有适当注意休息，因为双胎子宫过度膨胀以后，往往会出现一些腰腿痛，这个骶神经压迫、坐骨神经压迫，甚至有些出现水肿这些情况，所以这种情况下，会就来到医院的医生会通过一些方法去缓解出现的这些伴随症状。

　　甚至有些双胎的妈妈，由于子宫过度膨胀压迫肠管以后会出现便秘，胃纳很差这些严重的贫血这些情况，这是也是需要自我在饮食上面适当的调节，使用一些比较这个缓和的利于肠道蠕动的这些食物，补充铁剂、钙剂这些必需的维生素和多种矿物质的。