对于手脚冰凉人群来说，饮食方面可以多吃些核桃仁、板栗、韭菜等温性食物。也可以吃些牛肉、羊肉、狗肉等食物，这类食物也属于温性食物。除了饮食，平时也可以配合跑步，坚持泡脚。

　　如果情况比较严重，也可以在医生指导下口服中成药进行治疗，比如金匮肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊等，这些药物可以补充人体阳气，促进四肢末梢血液循环，可以有效改善手脚冰凉情况。