小孩子很少出现失眠现象，每天需要9个小时以上的睡眠时长，才有利于身体发育成长。在小孩子出现失眠的情况后，家长要注意孩子健康，避免是感冒身体不适引起失眠。睡觉前看恐怖故事，小孩子受到惊吓，也会发生失眠情况。

　　小孩子睡觉的房间，通风情况不好，晚上氧气不足，就会导致小孩子缺氧，脑供血不足而失眠。小孩子晚上睡觉前喝太多水，吃很多利尿的食物，频繁在夜间小便，也会导致失眠睡不好。小孩子白天睡的太多，生物钟紊乱，在晚上的时候就会睡不好觉。精神压力太大，神经紧绷身体太疲劳，也会让小孩子经常失眠。

　　小孩子失眠的时候，把房间打开一点通风，在睡觉前不可以剧烈运动，刺激神经兴奋。家长尽量不要在孩子面前争吵，避免给孩子留下心理负担，导致心理恐慌晚上睡不好觉。小孩子睡觉的时候，要把窗帘拉上，制造昏暗的环境，更容易进入睡眠。小孩子晚上不能吃太多，肠胃消化不良，导致腹胀腹痛，就会失眠睡不好觉。小孩子也要劳逸结合，家长不要给予太大压力，以免影响孩子睡眠质量。