深呼吸是有比较多的好处。经常进行深呼吸，可以帮助肺部的充分换气，增加肺泡的换气功能，提高体内的血氧饱和度。

　　同时对于个人机体的血液运氧含量也有一定的帮助和提高。同时可以帮助体内的血氧含量的升高，有助于机体各个器官的运氧含量的增加，增加机体的活动强度。

　　经常的深呼吸，对于个人的肺部功能也有好处，可以增加肺部的呼吸功能。