肺活量是人体做最大吸气后再做最大的呼吸，即呼出气流的量。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的程度。

　　增强肺活量的方法有很多种，可以选用深呼吸法，先慢慢用鼻腔吸气，使肺的下部充满空气，再继续吸气，最后屏住呼吸，加强锻炼。静呼吸法、睡眠呼吸法都可以增强肺活量。

　　此外，还可以通过运动来增强肺活量，比如跑步，尤其是变速跑、游泳等。还可以通过做扩胸运动、参加适当的体力活动来增强肺活量。