预防骨质疏松症可以从以下几个方面考虑，首先是在饮食上，可以在平时多摄入一些含钙比较丰富的食物，比如有牛奶、鱼、鸡蛋等等。

　　同时也要注意维生素D的摄入。对于骨质疏松的高发人群，更是应当重视，要及早预防，定期的进行骨密度的检测。在平时也要适当的参加体育活动，在参加体育活动的同时也要做好安全防护。