孩子生长发育过程中，需要很多血液，孩子也是容易贫血的人群。孩子在生活中需要多吃补血的食物，提高免疫力增强体质。补血食物是铁元素和蛋白质含量丰富的食物，猪血，鸭血，猪肉，牛肉和鸡肉，营养物质含量丰富，孩子常吃补血效果好，还能改善贫血症状。

　　动物身上的肉补血效果都不错，但也需要多吃蔬菜水果，孩子多吃素的食物，补充维生素物质，可以加快代谢，促进身体吸收营养物质，有利于补血调理气血。蔬菜中的菠菜，莲藕，荠菜和黑木耳等，营养价值高，铁元素含量丰富，还能提高免疫力。孩子贫血分为缺铁性贫血和地中海贫血，地中海贫血严重，对孩子生长发育影响大。一般情况下，孩子常吃这些食物补血，可以满足于身体需求。

　　孩子身上出现贫血症状后，吃这些食物症状没有减轻，就需要做检查，看是什么原因引起的贫血，针对性治疗才能恢复健康。孩子要想身体健康，除了要补血，也要多喝温水加快代谢，促进成长发育。平时保证自己睡眠充足，不过度运动，有利于气血生成，促进骨骼发育。