膝盖后面的腿窝筋疼，原因有很多种，需要明确具体的原因来进行对症治疗。如果是腰椎间盘突出症导致的，那么会由于椎间盘突出之后引起神经受到压迫。这种情况会在膝盖后面的地方出现类似筋痛的这种症状，那么就需要针对腰椎间盘突出症来进行治疗。

　　如果选择保守治疗，那么就需要注意休息，避免久坐久站久蹲。同时也不要长时间的固定一个姿势，在平时也可以进行腰背肌的锻炼等一些方式，还可以进行热敷、理疗、口服消炎镇痛的药物来进行治疗。

　　除此之外，长时间行走，长时间坐立，以及频繁的进行体育运动锻炼。也会导致膝盖后面的软组织受到牵拉，然后会引起局部充血、水肿，形成无菌性炎症，那么也会引起局部疼痛。这种情况往往就需要进行对症治疗，注意休息，减少活动。