海参中含有多量的蛋白质、维生素和一些矿物质以及微量的元素，其胶质肉壁里面含有丰富的铁和一些海参胶原蛋白，具有显著的生血、补血和养血的作用，所以当怀孕期间女性缺铁的时候，补充海参是非常好的。

　　另外它还含有丰富的钙，它的钙容易被女性所吸收，所以在女性怀孕4个月以后吃海参容易提供给孕妇和胎儿的钙质。