首先产妇在产后要根据自身情况再来进行选择吃什么进行进补，产后女性朋友身体还是比较虚弱的，身体抵抗力、免疫力也是处于一个下降状态，我们可以先进行补钙、补气血。

　　那么可以吃一些大枣、花生、鸡蛋，还可以喝一些补气血的滋养汤等等，那么可以根据自身口味、喜好来选择相应的食谱。