年轻人要预防糖尿病，首先糖尿病的引发一般是由是与生活有关的，比如生活作息的不规律，熬夜或者工作压力过大而所形成的。还有一种原因就是遗传性因素，主要表现为三多一少症。

　　首先应该在饮食方面多加注意，平时多吃一些新鲜的水果、蔬菜，另外主食可以多以粗粮为主，不要吃含糖高的食物，碳酸饮料、酒制品要少喝，保证每天有充足的运动，并且定期的去医院进行相关的检查。