感冒和发烧不一样，如果是感冒，出现了流鼻涕等的情况，通常不需要吃药，只需要多喝热水也能痊愈，但是无论是成年人还是小孩子，出现了发烧的现象时，如果不能及时退烧，就会导致人们四肢乏力，食欲不振，影响身体健康。那么人的体温在36.9度的时候算正常吗?算不算发烧?

　　36.9度，相比较于正常的体温来说，确实是有一定的升高，但是因为体温还没有到37度，所以不能判定为发烧，只是身体稍微有些发热的现象，而这种发热，也有可能是运动之后或者情绪激动等因素引起的。所以出现这样的情况，不要着急吃药，注意监测自己的体温状况，如果有持续升高的态势，那么就说明可能是发烧了，需要及时进行退烧。

　　如何退烧?

　　在出现发热的现象的时候，人的身体会出现头晕脑胀，四肢乏力的情况，这个时候最需要做的就是及时卧床休息，同时也可以多喝热水，用热水泡泡脚等，这些都是能够帮助身体出汗，来散去体内热量的方式。

　　这只是轻微的发烧，体温在38度以下的发热的处理方式，如果你的体温已经达到了38度以上，建议立即就医，进行治疗。