月经量少、颜色发黑是月经不调的症状，出现这种症状原因是多样的。第一是经常吃辛辣寒凉的食物引起宫寒，从而导致月经量少颜色发黑；也有可能是熬夜作息不规律所导致内分泌失调，从而引起月经量少发黑。

　　那么减肥导致营养不良和贫血等等，也有可能是妇科疾病影响，比如说卵巢囊肿、卵巢早衰等等。建议最好做一下全面的检查，对症治疗，饮食上可以吃一些补血的食物。