但是，患者同时也要注意一些常见的误区，比如暴力的推拿、大幅度的抡胳膊等动作。最好是能够做一些在自己耐受范围内的锻炼，或者也可以直接在专业康复治疗师的指导下，进行相关的锻炼，以此来达到康复的目的。

　　比如，做爬墙这种前屈活动动作、俯身前屈、平卧前屈、肩关节内收、后伸等活动，或者还可以在他人的辅助下，在外旋的同时外展90°的体位进行锻炼，也就是平常所说的招财猫动作，有助于肩周炎的康复。