月经不调的病人需要健康的生活方式，首先饮食需要荤素搭配，每餐吃七成饱，三餐要有规律，按时吃饭。第二不要熬夜，每天睡眠八个小时，还需要运动，体重指数应该在正常范围内，不要太胖，也不要太瘦。

　　也可以吃一点中成药先调理。假如这样调理不行，就需要到医院查激素水平，再对症处理。