便秘的调理，包括生活方式的调理和药物调理。生活方式的调理，包括合理的饮食、多饮水、适当的运动，以及养成定期排便的习惯等。在饮食上要注意增加含纤维素和水分的摄入，比如多增加蔬菜及水果的摄入等。

　　运动上，尤其对于长久卧床或者运动量少的老年人，更加要注意适度的运动。药物调理主要是使用药物进行调理，包括渗透性的泻药、容积性的泻药、促动力药、促分泌药、灌肠药及栓剂等。如果使用药物调理一般要在医生的指导下进行。