宫寒的调理主要是包括生活方式的调理以及药物调理等。生活方式上的调理，在女性主要是要注意保暖，尤其要注意给小腹、腰部及双脚保暖，不要穿过短的短裙暴露双腿，尤其在天气比较寒冷的时候，以防寒从脚下生。在月经期尤其要注意保暖，不要接触寒凉或者冰冷的东西。

　　在饮食上建议多吃暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄、生姜等，可以有效地化解体内寒气。对于比较寒的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等，注意少吃。如果需要药物调理，一般是在医生的指导下进行。