通常情况下，宝宝的睡眠时间和睡眠习惯跟大人们的睡眠习惯是很不一样的，而很多的母亲会因为孩子在晚上的时候睡觉不踏实或者是老是会醒来而导致自己的睡眠受到很大的影响。那么宝宝晚上总是睡不踏实老醒是怎么回事呢?

　　晚上吃得太多：其实这一点是要怪家长的，孩子的身体跟大人的身体一样，在晚上的时候消化会比较慢，而宝宝的消化系统发育得也不是很完善，所以如果你晚上给他吃了太多，身体不消化，宝宝就容易睡眠不踏实，老是会醒来。

　　没吃饱：除了吃太多以外，宝宝在饿的时候，也会在夜间的时候醒来，有的母亲会因为奶水不够让孩子吃不饱，也有的晚上会刻意给孩子少吃点食物，也会让孩子半夜被饿醒，所以要把握好晚上喂饭的量，既能保护好孩子的肠胃，又能让孩子睡得更踏实。

　　缺钙：如果不是因为饮食的问题，那么就可能是宝宝体内缺钙，缺钙的时候，人的睡眠质量会下降，会容易睡不踏实，还会影响孩子的生长发育，所以及时给孩子补钙很重要。

　　环境：如果晚上睡觉的时候周围有声音或者是有光线的影响宝宝也有可能睡不踏实，所以营造一个适合宝宝睡觉的环境也很重要。