建议孕妇如果要吃一碗饭，可以分餐，早上吃2/3，1/3在两餐中间吃，水果可以吃，鸡鸭鱼蛋都可以吃，只要不吃含糖成分比较高的，没有营养的东西就可以。比如土豆、地瓜、粉条，还有就是淀粉类的食物，勾芡的食物，再有就是红肠、粉肠、小肚，含淀粉比较多，还有蒜苔，含糖成分比较多的食物少吃。

　　尽量不要喝粥，喝粥等于喝糖水，汤、粥、饺子、面条、馄饨，这种烹饪方式吸收的好，容易饭后血糖增高，所以尽量吃固体的食物，不要顾忌，水果可以吃，零食可以吃，掌握好时机就可以了。