早孕是可以吃木耳的，因为黑木耳中铁的含量非常高，适当的吃木耳可以补充铁剂，可以预防孕期的缺铁性贫血。另外木耳含有粗纤维，膳食纤维含量比较丰富，吃了黑木耳可以促进胃肠蠕动，可以预防便秘。所以适量地吃木耳还是有好处的。

　　当然也不要因为黑木耳好，就天天吃，还是要适量。孕期要营养丰富，要多吃新鲜的蔬菜和水果。