肝火旺引起的失眠主要是由于环境因素、情绪激动、心情紧张以及食用过多辛辣、油腻、刺激性的食物所引起。

　　这类患者应当将睡眠环境至于安静、干净的环境，保持心情的舒畅，缓解压力。饮食上应注意清淡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还可以喝一些绿豆汤、银耳汤、酸枣仁泡水等清火、益气的食品，少吃辣椒、油炸、烧烤等刺激性的食物。