心血管疾病包含的种类很多，预防心血管疾病，首先需要适量运动，当然应该选择适合自己的运动，不能运动过量。

　　其次需要控制饮食，对于大部分心血管患者都应该以低盐、低值、低糖的食物为主。尽量少吃偏咸、油腻，以及含糖分较高的食物，还需要定期评估心血管的疾病进展的情况，避免病情加重，导致出现一些意外。