56岁感冒总不好，说明身体抵抗力比较弱，容易受到病毒的入侵，发生感冒的症状。

　　因此要加强锻炼身体，劳逸结合，不过度劳累，保证充足的睡眠，使体力得到恢复，加强营养，进食富含蛋白的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。抵抗力提高了，感冒就不容易发生。在感冒流行的季节，避免去人群聚集的地方，以防止感冒病毒的传染。