腰椎间盘突出绝大部分可以做俯卧撑。因为腰椎间盘突出，需要进行腰背肌功能锻炼。如果患者可以忍受局部疼痛，通过做俯卧撑，加强腰背肌功能的力量达到增强肌肉、缓解局部疼痛，使膨出的椎间盘回纳到原处，从而得到治愈。

　　但腰椎间盘脱出的患者一般疼痛较剧，做俯卧撑疼痛加重，可能将脱出的髓核再次刺激脊髓神经，从而加重局部症状。应该视具体情况，进行相应的处理。