对于骨质疏松症的患者，建议要进行有规律的运动，可以提高机体的敏捷性、力量、姿势以及平衡，也可以维持减少跌倒的风险。另外运动还有助于增加骨密度，适合骨质疏松患者的运动，瑜伽是可以的。

　　除此以外，还有其他抗阻的运动也都是可以的，包括了行走、慢跑、太极拳、舞蹈、乒乓球等这些。但是这些运动一定要遵循渐进、持之以恒的原则，不要一开始就过度的练习。