老年人出现贫血，我们应该去医院的血液科就诊，找到老年人贫血的病因，根据不同的病因，我们采取不同的补血的方法。

　　老年人贫血他最常见的病因有缺铁性贫血，巨幼细胞贫血、骨髓增生异常综合症，也有些会出现老年的白血病、再生障碍性贫血等等，那么常见的还是缺铁性贫血和巨幼细胞贫血。这是由于老年人的胃肠道的疾病会导致慢性的失血，以及叶酸和维生素B12的吸收障碍，从而导致缺铁性贫血和巨幼细胞贫血。

　　这个可以根据饮食上得到改善，那么也可以通过药物治疗更快更有效。那么饮食上我们可以多含一些含铁丰富的食物，比如动物肝、动物血、肉类、鱼类、蛋黄、菠菜、土豆、黑木耳、海带、莲藕、紫菜、苋菜等等，还可以多摄入一些新鲜的蔬菜，以及荤菜等等。