孕妇如果出现失眠，由于胎儿的影响，是不能够通过药物以及运动的方式改善睡眠的，只能通过其他办法调节睡眠。

　　孕妇可以在睡前用艾叶水泡脚，能够促进足底血液循环，全身肌肉松弛，使人产生舒适感，能够更快地入睡。还能够在睡前喝一些花茶、蜂蜜水、牛奶等饮品。此外，还可以通过睡前听音乐、读书看报、看电视等方式改善睡眠。