对于一些不存在器质性疾病的胃胀气患者，可以通过调整饮食结构和生活方式来改善症状，多选择一些容易消化的食物和蔬菜、水果。水果当中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，以及大量的膳食纤维，既能够补充营养，还能够促进消化。

　　对于胃胀气患者可以食用西瓜、梨、苹果、菠萝、山楂、香蕉、橙子、石榴、哈密瓜等具有开胃消食、助消化的水果。但水果一般寒凉、胃寒的人群不宜吃得太多，食用时可以将水果适当加热。还可以通过食用顺气的蔬菜，比如萝卜等帮助排气。