第一、保持均衡体重，避免膝关节受累。如果本身比较肥胖，需要积极减肥。

　　第二、勤做膝关节周围肌力锻炼，特别是股四头肌肌力，对维持膝关节的稳定具有重要作用。

　　第三、对于膝关节受过外伤的患者，需要定期进行门诊检查。如果膝关节力线不稳，可以考虑进行矫形手术，进而避免出现膝骨关节炎。