缺钙，首先我们来分析一下什么是缺钙？缺钙是老百姓的土语，实际上医学上是称之为维生素D缺乏，维生素D缺乏尤其这十几年以来，学者们的研究它发生于任何年龄组。

　　由于目前现代生活人的生活习惯以及高度紧张的节律。太阳出来了，我们都呆在屋里上班，太阳下山了，我们陆续的出现活动。那么现在缺钙不仅仅限于小的婴儿、年长儿童和成年人都会发生，所以说最有效的办法是补充维生素D。

　　根据年龄组的需要进行补，小婴儿每天生理需要量大概是在400个到600个国际单位；成年人要会达到1200个国际单位左右年长儿在1000个国际单位左右，需要每天服用。